In hoofdstuk 8 van IK2 – De beste versie van jezelf leer je hoe je je prefrontale hersenschors ontwikkelt en je executieve vaardigheden versterkt. Over de kracht van slapen vind je hier onderzoeken, oefeningen en apps.
- Slaaponderzoeker Allan Rechtschaffen | ONDERZOEK
- 10 redenen om meer te slapen – Dokter Dokter | WEBSITE
- Informatie over slapen – Educatie NTR.nl | WEBSITE
- Slaapdagboek – NHG | DOWNLOAD
- Sleepcare | ONDERZOEK EN APP
- Nijmeegs Kenniscentrum Chronische Vermoeidheid | WEBSITE
- Sleep.org | WEBSITE
- Sleepcycle | APP
- Aanbevolen uren slaap per nacht, National Sleep Foundation | WEBSITE
- Sleephealth Journal, september 2015 | TIJDSCHRIFT
- Slaapdagboek Thuisarts.nl | DOWNLOAD
- Tips voor een goede nachtrust | WEBSITE
- 12 concentratie-oefeningen | OEFENINGEN
- Slaapmonitor ‘Sleep time’ | APP
- How much sleep do we really need? | TOELICHTING + VIDEO
