IK2 – De beste versie van jezelf
Het is moeilijk om in de hectiek van de dag gefocust te blijven. Aandacht verdelen beheersen we inmiddels beter dan aandacht vasthouden. Onze eigenlijke doelen raken vaak op de achtergrond. De vraag is: wil je je voortdurend laten beïnvloeden door alles wat op je afkomt of neem je zelf de regie in handen? Kies je voor dat laatste, dan zul je wel aan de slag moeten. Want dit vraagt om gerichte training van je executieve brein, in wetenschappelijke termen onze prefrontale hersenschors. Dit deel is evolutionair gezien het meest recent ontwikkelde gebied van onze hersenen.
Training van dit executieve brein is nodig omdat onze hersenen zich nog niet hebben aangepast aan de onrust en de kortetermijnverleidingen die wij in ons hedendaagse leven ervaren. De evolutie zal hier misschien op lange termijn wel zorg voor dragen, maar daar heeft onze generatie weinig aan. Als jij nú wat wilt doen aan de onrust en stress, die gepaard gaan met de vele prikkelingen om je heen, dan zul je tijd moeten vrijmaken om je hersenen hierin te trainen.
IK2 kun je zien als je persoonlijke trainingsprogramma. Het boek bestaat uit drie delen. Het inzichtdeel IK, het ontwikkeldeel IK2 (waarin je met het EFFECT-programma aan de slag gaat) en als derde het deel Wees IK2. Met behulp van opdrachten, testen en oefeningen ontwikkel je gaandeweg je hersenen en daarmee nieuwe vaardigheden die je doelgerichter, toegewijder, stressbestendiger, creatiever en succesvoller maken. Blader door IK2
Wil je tips & tricks om je hersenen te ontwikkelen
en je doelen te bereiken? Download hier de gratis e-pocket IK2
Trainingsboek en werkschrift
Het IK² – Trainingsboek voor coaches en docenten laat zien hoe je de inzichtsoefeningen, opdrachten, testen en het EFFECT-programma uit IK² – De beste versie van jezelf personaliseert en als training aanbiedt. In het IK2-Werkschrift werkt de cliënt of student de opdrachten uit die in de trainingssessies zijn besproken. Deze boeken zijn bedoeld door coaches en docenten die individuen of groepen begeleiden bij het stellen van doelen en bij het ontwikkelen van de executieve vaardigheden die nodig zijn om deze doelen te behalen. Voor het trainingsboek en werkschrift zijn overzichtskaarten ontwikkeld, om de voortgang van de training bij te houden en om afspraken en planningen te noteren. Download deze werkkaarten en enkele oefeningen uit het Werkschrift
Blader door IK2-Trainingsboek en door IK2-Werkschrift.